Como Saber Cuando Ovulo Si Soy Irregular

Cómo saber cuándo ovulo si soy irregular

Si tienes un ciclo menstrual irregular, es normal que te preguntes cómo saber cuándo ovulas. Es una pregunta importante para aquellas personas que quieren tener hijos, ya que la ovulación es la etapa más importante del ciclo menstrual en la que la mujer puede quedar embarazada. Por suerte, hay algunas herramientas y técnicas útiles para ayudarte a identificar tu momento de ovulación.

Registrar tu ciclo

Mantener un registro de tu ciclo es una de las herramientas más útiles para identificar tu ovulación. El ciclo menstrual es el período que existe entre el primer día de una menstruación y el primer día del ciclo siguiente, y su duración varía dependiendo de la persona. Registrar tu ciclo te ayudará a determinar los días más probables de ovulación. Esto se debe a que la ovulación normalmente sucede alrededor del medio del ciclo menstrual.

Utiliza una aplicación

Actualmente, existen varias aplicaciones para teléfonos inteligentes diseñadas para ayudarte a rastrear tu ciclo menstrual y tus posibles días de ovulación. Estas aplicaciones te permiten registrar tu ciclo, desde la fecha de tu último periodo hasta los días de tu ovulación. Esto te ayudará a identificar significativamente tus días fértiles cada mes.

Observar tus síntomas

Cuando estés cerca del momento de la ovulación, observarás algunos síntomas que te ayudarán a recordar el día exacto de la ovulación. Estos síntomas incluyen:

• Aumento de la temperatura corporal basal: Cuando estés ovulando el termómetro arrojará resultados más elevados que los anteriores del ciclo.
• Aumento del flujo vaginal: El flujo vaginal se volverá más abundante de lo normal alrededor de la época de ovulación.
• Descenso del índice de folículos lúteos: Durante la ovulación el nivel de hormona lúteinizante se reduce.
• Sensibilidad en los senos: La mayoría de la gente siente un ligero dolor y sensibilidad en los senos durante la ovulación. Esto se debe a los niveles elevados de estrógeno en su cuerpo.
• Aumento de la libido: La ovulación aumenta el deseo sexual en las mujeres.

Es importante tener en cuenta que los síntomas mencionados anteriormente pueden variar de una persona a otra, y no todas las mujeres los experimentan. Por lo tanto, es importante tratar de combinar los diferentes métodos para identificar tu momento de ovulación.

¿Cómo saber si estás ovulando si soy irregular?

Los días fértiles se calculan de esta manera: si tu ciclo menstrual varía de 27 a 30 días tienes que restar 18 al ciclo de duración mínima (27-18=9) y 11 al de máxima (30-11= 19). Los números 9 y 19 indican los días del ciclo entre los cuales está comprendido el periodo fértil.

Sin embargo, si tu tu ciclo es irregular tendrás que tener una mayor precaución y realizar un control de los días de ovulación. Esto puede hacerse con páginas web (calculadoras) que determinan los días fértiles basados en el último periodo menstrual; también existen calendarios que una vez rellenados con tus datos te indicarán cuáles son los días más fértiles del mes. Otra opción es mediante el método de los juegos de ovulación, en el que debes marcar los días en los que tienes más posibilidades de estar ovulando. Para ello observarás los cambios en tu cuerpo como por ejemplo el aumento de la temperatura basal.

Finalmente, lo mejor es consultar a tu médico para que te ayude a definir tu periodo más fértil y te realice pruebas para comprobar la hora exacta de la ovulación.

¿Cómo es el flujo cuando una mujer está ovulando?

Se considera que eres más fértil cuando tu flujo se vuelve claro, resbaladizo y elástico. Muchas mujeres comparan el flujo de esta etapa con la clara del huevo cuando está cruda. Puedes revisar tu flujo vaginal introduciendo hasta la mitad dos dedos en la vagina o mirando el papel higiénico después de limpiarte. Si el flujo es claro, viscoso y parece estirarse un poco entre tus dedos, es una señal de que estás en la ventana de fertilidad de la ovulación. Cuanto más cerca estás del día de la ovulación, más pegajoso y elástico se volverá tu flujo.

¿Qué tan probable es quedar embarazada si soy irregular?

El hecho de tener los ciclos irregulares no tiene por qué imposibilitar el quedarse embarazada. Lo habitual es que los ciclos de las mujeres en edad fértil duren 28 días contando como primer día de ciclo el que la mujer presenta sangrado abundante desde la mañana. Estas mujeres están en mejores condiciones para predecir en que días tienen la ovulación más alta y presentan una mayor probabilidad de quedarse embarazadas. Las mujeres con ciclos irregulares la ovulación puede variar mucho con respecto a los 28 días y por lo tanto la posibilidad de quedarse embarazada también varía considerablemente. Sin embargo, la probabilidad de quedar embarazada todavía existe y no se limita únicamente a mujeres con ciclos regulares. Lo esencial es conocer los días de tu ciclo en los que tienes mayor posibilidad de quedar embarazada y tomar las precauciones adecuadas para evitarlo.