Como Regresar El Olfato Y El Gusto Remedios Caseros


Cómo Regresar el Olfato y el Gusto con Remedios Caseros

Uno: Consume Alimentos Saludables

Es importante asegurarse de que tu dieta esta compuesta de los nutrientes necesarios para mantener un buen sistema inmunológico y un sistema nervioso saludable. Lo recomendable es que comas alimentos nutritivos tales como:

  • Frutas y Verduras: Consumir una variedad de frutas y verduras ayuda a proporcionar la cantidad diaria necesaria de vitaminas y minerales. Esto puede mejorar el olfato y el gusto.
  • Pescado: El pescado es una buena fuente de proteínas saludables y ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes pueden apoyar el olfato y el gusto.
  • Huevos: Los huevos son una buena fuente de proteínas, así como vitaminas A, D y B-6. Estas vitaminas son fundamentales para mantener la función del gusto y el olfato.

Dos: Bebe Mucha Agua

El agua es uno de los factores más importantes para un buen sentido del gusto y del olfato. El agua limpia los pasajes nasales en los que se recogen los olores. El agua también ayuda a limpiar los pasajes en los que se encuentran los receptores de los sabores para que respondan de manera adecuada.

Tres: Haz Ejercicio

El ejercicio es otro remedio casero para mejorar el olfato y el gusto. El ejercicio fortalece el sistema inmunológico y estimula la actividad cerebral, lo que a su vez ayuda a despejar los pasajes nasales para permitir que los olores sean detectados correctamente. Además, el ejercicio ayuda a los receptores de sabores a reconocer los sabores de los alimentos.

Cuatro: Descansa Bien

Es importante descansar de forma adecuada para que el sistema nervioso funcione correctamente. El sueño descansa y refresca el cerebro, lo que ayuda a mejorar la sensibilidad a los olores y sabores.

Cinco: Utiliza hierbas y especias

Las hierbas y especias tienen propiedades que ayudan a restaurar tu sentido del olfato y el gusto. Esto incluye:

  • Jengibre: El jengibre ayuda a abrir los pasajes nasales, lo que mejora la sensibilidad al olor.
  • Canela: La canela es una especia con propiedades que ayudan a equilibrar los flujos sanguíneos en el cerebro. Esto puede mejorar la sensación del gusto.
  • Mostaza: La mostaza es una hierba con efectos curativos para combatir el resfriado y la congestión nasal, permitiendo así que los olores sean detectados con mayor facilidad.

Seis: Limpia Tus Fosas Nasales

Es importante mantener las fosas nasales limpias. Esto ayudara a prevenir la congestión nasal y a mejorar el olfato. Se puede utilizar agua salada para limpiar las fosas nasales, ya que el nátrato de sodio ayudara a despejar el moco y la mucosidad congestionada.

Esperamos que estos remedios caseros te ayuden a recobrar tu sentido del olfato y del gusto. Si todavía no logras recobrar este sentido, es importante acudir al médico para que realice un diagnóstico y determine la causa del problema.

¿Qué hacer para recuperar el gusto y el olfato después del Covid?

Médicos como Patel han recomendado la irrigación con esteroides además del entrenamiento del olfato. Esto implica enjuagar la nariz con un medicamento antiinflamatorio que reduce la hinchazón y mejora el impacto de la terapia de entrenamiento del olfato. Si el paciente no es capaz de recuperar el gusto o el olfato dentro de 3 a 4 semanas, también puede beneficiarse de la consulta con un especialista en fisiología del gusto y el olfato.

También se recomienda una alimentación saludable que incluya todos los pseudos, la vitamina B12 (también conocida como cobalamina) con un suplemento de 500 a 1 000 microgramos por día. Esta vitamina ayuda a mejorar la respuesta a los aromas. Consumir alimentos ricos en zinc también puede ayudar a mejorar el olfato y el gusto. Finalmente, algunas personas han encontrado que usar vinagre de jugo como parte de la preparación de sus alimentos puede ayudar. También se recomienda hacer ejercicio regulare para mejorar la circulación de oxígeno.

¿Cómo recuperar el sentido del olfato después de una gripe?

Cómo recuperar el olfato Se recomienda usar aromas de cuatro categorías: floral, afrutado, especiado y resinoso, pero no es sino una recomendación; en cualquier caso, algo con lo que estés familiarizado. Tradicionalmente se usa eucalipto, rosas, limón y clavo. También es importante limpiar la naríz con agua salada (solución de sal) para eliminar osículos, moco y otros residuos irritantes. También es muy recomendable usar inhaladores, colirios. También un buen limpiar regularmente el hogar, es útil para evitar contacto con cualquier cosa que contenga olores fuertes. Por último, es importante ventilar frecuentemente la casa, lo que ayudará a limpiar el aire.